内臓脂肪の原因


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内臓脂肪の原因を解明する

内臓脂肪原因を解明することが重要です。

 

日常生活において脂肪分の多い食事を摂取する機会が増えたことが主な原因です。

 

その結果、体内の内臓周辺に脂肪が過剰に摂取され、内臓脂肪として蓄積されます。

 

同じ食事、同じ運動をしていても脂肪の蓄積度合いは個人差があるので注意してください。

 

内臓脂肪について実証されている事は皮下脂肪よりも分解、及び合成速度が速い特徴があるという点です。

 

つまり内臓脂肪は、たまりやすいが落としやすい脂肪なのです。

 

生活習慣を意識して少し変えるだけで、すぐに蓄積したり減らしたりすることが可能な脂肪分だといえます。

 

 

 

 

 

 

内臓脂肪が増える基本的な原因は、体内に摂取されたエネルギー量と、体を動かすことで消費されるエネルギー量の不均衡です。

 

これら両方のエネルギーが、同じ数量ならば、体内に変化は生じません。

 

摂取エネルギーが消費エネルギーより多くなると、体内で脂肪に変化し、蓄えられてしまうのです。

 

しっかりとエネルギー調整をすることが大切です。

 

以上、内臓脂肪の原因を解明するについてでした。

 

 

 


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